Either scripts and active content are not permitted to run or Adobe Flash Player version 11.1.0 or greater is not installed.

Get Adobe Flash Player
canlı izle
KAHVE TÜKETİMİ NASIL OLMALDIR?
04/08/2014

Sabah uyandığımızda kahve içmekten keyif alanlar;keyif kahvesinin size ne gibi faydaları olabilir?bazı araştırmalar gösteriyor ki;kahve hem bazı hastalıklara karşı koruyucu olabliyor hem de fonksiyon düzenlenmesinde rol alıyor. .bugune kadar yapılan araştırmalar cercevesınde kalp hastalıkları, diyabet ,kanser ,parkınson  hatta alzheımer için bile faydaları olabılır.2009 yılında yapılan bir araştırmada kafeınsız kahvenın alımı artırıldığındadiyabet hastalığında  yaklaşık %7 lik iyileştirici bir performans görülmüştür.yüksek oranda antioksidan madde içerdiği için kansere karşı koruyucudur ve gün içindeki tüketim düzenli olduğunda antiinflamatuar etkisi de vardır.besin değeri olarak bakılırsa insülin hormonu dengesine da yardımcı olan  potasyum,niasin,e vitamini ve magnezyumdan zengindir.tabi tüketilen kahvenin çeşidi önemlidir.oldukça faydalı olan kahvenın bazı cafelerde şeker ve yağdan zenginleştirilmiş şeklini de görüyoruz.ancak bunların içerisinden seçim yapmak gerektiğinde kremalılar yerine yarım yağlı yada yağsız süt ile hazırlanmış olanlarını şekersiz içebilirsiniz.az yağlı sütler kalsiyum ve d vitamininden zenginleştirilimiş olabilir.bazen de tatlandırmak isteyebilirsiniz.bu durumda da tarçınla yada vanilya ile tatlandırılmasını tavsiye ediyoruz.tarçın antioksidan ve polifenollerden zengin olduğu için kahvenizi daha da yararlı hale getirecektir.bazı akademisyenler kahvenin hipertansiyona sebep olmadığını ancak kısa süreli kan basıncını artırdığını savunuyor.ancak yine de dikkatli kullanılması gerektiğini savunuyoruz.özellikle gebelerde ve emzıklı annelerde günde 2-3 fıncanla kısıtlanmalıdır.

Yorumlar
Ad Soyad
E-Posta
Başlık
Yorum
Yazarın Diğer Yazıları
Ayhan Ongun
Serdar Karcılıoğlu
Ahmet Karataş
Deniz Poyraz
Orhan Beşiroğlu
www.kenttv.net © 2000 - 2017 | Bodrum Kent Radyo Tv. A.ޞ. | Kalekonut Sosyal Tesisleri BODRUM - MUĞLA | Tel: 0252 317 30 30 (PBX)